Aprobemos el ENARM Cómo estudiar para obtener la mejor calificación

El ENARM es uno de los exámenes más importantes para los médicos en México, ya que determina su especialidad en el campo de la salud. Por esta razón, es fundamental prepararse adecuadamente para obtener un buen resultado. En este artículo, te presentamos una visión general de las mejores técnicas y estrategias de estudio para el ENARM.

Para empezar, se recomienda trabajar en grupo al estudiar para el ENARM. Sin embargo, es crucial que el grupo se enfoque en el material y colabore para resolver problemas. Además, es útil que los miembros del grupo puedan explicar conceptos a aquellos que tengan dificultades, ya que esto también ayudará a reforzar el conocimiento. Es importante establecer reglas de estudio en grupo, como tener un horario y un lugar designado para estudiar, para maximizar el tiempo de estudio y evitar distracciones.

Otra técnica efectiva es aplicar técnicas de repaso, como la autoevaluación utilizando tarjetas de memoria o realizando ejercicios y pruebas de práctica. Estas técnicas ayudarán a reforzar el material y a identificar áreas de oportunidad. También se recomienda realizar simulacros de exámenes para familiarizarse con el formato de las preguntas y prepararse para la experiencia real del ENARM.

Más allá de las técnicas de estudio, es clave recordar la importancia de tomar descansos regulares durante las sesiones de estudio para descansar la mente y aumentar la eficacia del estudio. Además, controlar la ansiedad es fundamental, y se pueden utilizar técnicas de relajación, respiración y mindfulness para lograr un estado de calma y concentración al estudiar. Estudiar de 4 a 7 horas al día también es recomendado, ya que esto permitirá un tiempo adecuado para descansar y asimilar la información.

¿Qué es el ENARM y cómo funciona?

El ENARM es el Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas en México. Se trata de un examen que se realiza una vez al año, generalmente entre los meses de agosto y septiembre. Su principal objetivo es evaluar el conocimiento y las habilidades de los médicos que desean ingresar a un programa de residencia médica en el país.

El proceso del ENARM consta de varias etapas. En primer lugar, se publica la convocatoria en el mes de marzo, donde se indican los requisitos y fechas importantes para participar en el examen. Luego, los aspirantes deben completar el registro en el mes de abril para poder presentar el examen.

El examen en sí consta de 280 preguntas de opción múltiple, divididas en 6 bloques que abarcan las áreas básicas de la medicina general, como medicina interna, cirugía, pediatría, ginecología y obstetricia, salud pública y medicina familiar. Para aprobar el ENARM, es necesario obtener un puntaje mínimo que varía cada año dependiendo de la oferta y la demanda de las plazas de residencia médica.

Una vez que se han realizado las evaluaciones, los resultados del ENARM se publican en el mes de octubre. Los aspirantes pueden consultar sus resultados en la página de la Comisión Interinstitucional para la Formación de Recursos Humanos para la Salud (CIFRHS). Es crucial estar atentos a esta publicación, ya que los seleccionados deberán realizar el proceso de asignación de plazas, donde podrán elegir una sede y una especialidad según la disponibilidad.

Para prepararse adecuadamente para el ENARM, se recomienda una ardua preparación que involucra el estudio constante, cuidar la salud física y mental, descansar adecuadamente, alimentarse bien, hacer ejercicio y relajarse. Es significativo contar con un plan de estudio estructurado y acorde a las necesidades de cada aspirante, para poder abarcar todos los temas que serán evaluados en el examen.

¿Cómo empezar a estudiar para ENARM?

Guía paso a paso con una línea de tiempo sugerida para comenzar a prepararse para el ENARM.

• Aplicar estrategias de estudio: Para empezar a estudiar para el ENARM, es vital aprovechar las estrategias de estudio que han funcionado en el pasado y buscar formas de mejorarlas. Esto puede incluir técnicas como resúmenes, mapas mentales, repeticiones espaciadas, entre otros.
• Elaborar un plan de estudio propio: Es recomendable dividir los temas del examen en secciones y establecer fechas para cada una. De esta manera, se puede tener un enfoque más organizado y estructurado en el estudio.
• Comenzar a prepararse con anticipación: Se sugiere empezar a prepararse de seis meses a un año antes de la convocatoria deseada. Esto permitirá tener tiempo suficiente para repasar todos los temas y reforzar aquellos que sean más débiles.
• Dedicar tiempo diario al estudio: Es relevante dedicar de 4 a 7 horas diarias al estudio. Esto ayudará a mantener una rutina constante de estudio y a cubrir todos los temas necesarios.

Además de estos puntos clave, existen otras recomendaciones para prepararse de manera efectiva:

• Repasar utilizando fuentes confiables: Es fundamental utilizar fuentes confiables de estudio para repasar los temas del ENARM. Esto garantizará que la información sea precisa y actualizada.
• Tomar notas comprensibles: Al repasar los temas, es significativo tomar notas que sean comprensibles al momento de volver a estudiar. Esto ayudará a recordar conceptos importantes y facilitará la revisión.
• Practicar con simuladores de examen: Realizar ejercicios y practicar con simuladores de examen es una excelente manera de poner en práctica los conocimientos adquiridos y determinar áreas de mejora.
• Trabajar en cómo manejar situaciones de presión: El examen ENARM tiene una duración de 12 horas y puede generar situaciones de presión. Es esencial trabajar en cómo manejar el estrés y la ansiedad para poder rendir de manera óptima en el examen.

¿Cuánto tiempo se necesita para estudiar para el ENARM?

El tiempo necesario para estudiar para el ENARM puede variar según diferentes factores como el fondo personal, los estudios previos y la disponibilidad de tiempo. Algunos cursos de preparación para el examen ENARM son intensivos y duran solo un mes, mientras que otros pueden extenderse hasta un año. Por lo tanto, la duración del curso dependerá principalmente del ritmo de aprendizaje y la disponibilidad de cada persona. Es vital tener en cuenta que no todos los estudiantes requieren la misma cantidad de tiempo para prepararse adecuadamente para el examen.

Se recomienda estudiar de 4 a 7 horas al día para prepararse de manera adecuada para el ENARM. Aunque esta es una sugerencia general, el tiempo de estudio puede variar según diferentes circunstancias individuales. Algunos estudiantes pueden necesitar más tiempo de estudio debido a su nivel de familiaridad con el material, mientras que otros pueden requerir menos tiempo si tienen una experiencia previa en áreas específicas del examen.

Es aconsejable comenzar a estudiar con al menos seis meses de anticipación al examen ENARM. Esto permite tener suficiente tiempo para cubrir todos los temas y repasar de manera más integral. La duración de seis meses también da margen para manejar posibles retrasos o contratiempos durante el proceso de estudio.

Además de dedicar tiempo al estudio, también es crucial trabajar en cómo manejar situaciones de presión, ya que el examen ENARM tiene una duración de 12 horas. El desarrollo de técnicas de relajación y manejo del estrés puede contribuir en gran medida al rendimiento durante el examen.

¿Qué tan difícil es pasar el ENARM?

El Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas (ENARM) es uno de los exámenes más importantes para los estudiantes de medicina en México. Este examen, que se realiza una vez al año, mide los conocimientos y habilidades de los futuros médicos en diversas áreas de la medicina general.

A pesar de ser un examen exigente, muchos estudiantes se preparan con anticipación y logran aprobarlo. Sin embargo, no se puede negar que el ENARM es un reto para todo aquel que se enfrenta a él. Algunos de los temas que se abordan en el examen, como medicina interna y cirugía, son conocidos por su complejidad y nivel de exigencia.

Además, el puntaje mínimo para aprobar el ENARM varía cada año según la oferta y la demanda de plazas de residencia. Por esta razón, el éxito en el examen también depende de factores externos y no solo de la preparación del estudiante.

Según estadísticas de la Convocatoria ENARM 2020, se registraron más de 40 mil aspirantes y solo alrededor del 60% aprobó el examen. Esto demuestra que el nivel de dificultad del ENARM es considerable y que se requiere de una preparación sólida y constante para tener éxito. Además, no solo se trata de aprobar el examen, sino de obtener un buen puntaje para poder elegir entre las mejores opciones de residencia.

¿Qué materias estudiar para el ENARM?

Para tener éxito en el ENARM, es crucial prepararse de manera adecuada y abordar una variedad de materias que se evalúan en el examen. Algunas de las áreas principales que se deben estudiar son ginecología y pediatría, medicina interna y cirugía, y urgencias.

En el área de ginecología y pediatría, se recomienda enfocarse en temas relacionados con la atención médica de mujeres y niños. Estos temas representan el 22% en pediatría y el 19.8% en ginecología dentro del examen ENARM. Es fundamental tener un conocimiento sólido en estas áreas debido a la gran demanda de profesionales en México que se especialicen en ellas.

• Se sugiere utilizar recursos de calidad como libros y guías para prepararse al máximo.
• Otra opción es asistir a cursos especializados o plataformas digitales que ofrezcan material de estudio para el ENARM.

En medicina interna, es esencial enfocarse en los padecimientos más frecuentes en México, como la hipertensión, diabetes tipo II y Síndrome Metabólico. Esta área representa el 11% del examen y es fundamental tener conocimiento en estas enfermedades para poder responder correctamente a preguntas relacionadas.

• Se recomienda adquirir libros y guías que aborden estos temas de manera específica.
• Asistir a cursos sobre medicina interna también puede ser una buena opción para prepararse adecuadamente para el ENARM.

La cirugía es otra de las áreas que se evalúan en el ENARM y se recomienda estudiar temas como apendicitis, colecistitis y las hernias más comunes. Esta materia representa el 4.7% del examen y es clave tener un buen conocimiento en estas áreas para poder responder de manera efectiva a las preguntas.

• Se sugiere utilizar guías y libros de cirugía que aborden estos temas específicamente.
• Asistir a cursos o plataformas digitales sobre cirugía también puede ser de ayuda para prepararse para el ENARM.

Finalmente, en el área de urgencias, se recomienda estudiar con las guías americanas de ACLS y ATLS. Estas guías proporcionan información sobre el manejo de emergencias médicas y son relevantes para el examen ENARM. Es fundamental tener conocimiento en estas áreas, ya que representan el 3% del examen.

• Se sugiere conseguir guías de ACLS y ATLS para estudiar de manera adecuada.
• También se pueden encontrar cursos o plataformas digitales que ofrecen material sobre urgencias para el ENARM.

Es crucial tener en cuenta que estas son solo algunas de las áreas que se evalúan en el ENARM. Por lo tanto, es fundamental utilizar recursos de calidad, como libros, guías, cursos y plataformas digitales, para prepararse de manera adecuada. Además, es vital cuidar la salud física y mental durante el proceso de preparación y confiar en las propias capacidades para tener éxito en el examen.

¿Cómo realizar un cronograma de estudio efectivo para el ENARM?

Aquí te presentamos una guía sobre cómo organizar un cronograma de estudio efectivo para el ENARM. Con el fin de maximizar tu rendimiento y asegurarte de cubrir todos los temas, es significativo seguir estos pasos:

1. Elabora un temario: Empieza por dividir el contenido del examen en diferentes secciones y organiza los temas que debes estudiar. Esto te ayudará a tener una estructura clara y evitará que dejes algún tema sin repasar.
2. Define fechas: Revisa las fechas de convocatoria para el examen y establece un periodo de tiempo para prepararte. Se recomienda comenzar a estudiar de uno a seis meses antes de la fecha del examen.
3. Haz un calendario: Una vez que tengas las fechas definidas, crea un calendario donde puedas visualizar claramente cuándo debes estudiar cada tema y cuánto tiempo dedicarle.
4. Establece horarios de estudio: Decide cuántas horas al día dedicarás al estudio. Se recomienda estudiar de 4 a 7 horas diarias para tener un buen rendimiento.
5. Repasa y toma notas: Utiliza fuentes confiables para repasar los temas y toma notas de manera organizada. Transcribe tus notas en resúmenes legibles que puedas entender fácilmente al momento de volver a estudiar.
6. Practica con simuladores de examen: Realiza simulaciones del examen para poner en práctica tus conocimientos. Esto te ayudará a identificar tus áreas de mejora y a trabajar en ellas.
7. Maneja la presión: El examen ENARM tiene una duración de 12 horas, por lo que es crucial que aprendas a manejar situaciones de presión. Utiliza simuladores de examen para saber qué esperar y estar mejor preparado.
8. Evita distracciones: Durante tus sesiones de estudio, evita distracciones como el uso del celular y las redes sociales. Establece un ambiente libre de distracciones para poder concentrarte mejor.
9. Utiliza técnicas de estudio efectivas: Utiliza técnicas probadas como tarjetas de memoria, resúmenes, gráficos y esquemas. Estas técnicas te ayudarán a retener mejor la información.
10. Descansa adecuadamente: Toma descansos regulares durante tus sesiones de estudio para evitar la fatiga mental. Esto te permitirá descansar la mente y aumentar la eficacia de tu estudio.

Recuerda que cada persona tiene diferentes métodos de estudio, por lo que es clave que adaptes estos consejos a tus propias necesidades y preferencias.

¿Dónde encontrar materiales de estudio para el ENARM?

En internet puedes encontrar diversos recursos de estudio para prepararte para el ENARM. Estos recursos pueden ser de gran ayuda para repasar los conceptos clave y resolver dudas sobre el examen. Algunas opciones recomendadas son libros, guías, cursos, plataformas digitales, podcasts y videos.

Algunos de los materiales más populares y recomendados son AMBOSS, Reto ENARM, Harrison, CTO y Washington. Estos materiales proporcionan información actualizada, confiable y relevante para el ENARM. Además, existen opciones de cursos presenciales y en línea que pueden brindarte una preparación más estructurada y permitirte resolver tus dudas con profesores especializados.

Es crucial tener en cuenta que también existen opciones gratuitas en línea, como blogs y páginas web especializadas en el tema. Estas pueden ser una buena alternativa para aquellos que busquen un mayor enfoque en áreas específicas del examen.

Consejos y Estrategias para aprobar el ENARM

El Examen Nacional de Aspirantes a Residencias Médicas, conocido como ENARM, es una prueba de carácter anual que se aplica a los médicos mexicanos egresados de facultades reconocidas por el Sistema Nacional de Educación Superior (SINAFES).

Para aprobar el ENARM se recomienda seguir los siguientes consejos y estrategias:

• Utilizar estrategias de estudio que hayan funcionado previamente y buscar mejorarlas. Cada persona tiene un método de estudio diferente, por lo que es vital identificar cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades y aprovecharlo al máximo.
• Elaborar un plan de estudio personalizado con un temario propio que te permita tener una estructura clara. Dividir los temas de acuerdo a las secciones del examen y organizar tus fechas de estudio te ayudará a tener un enfoque más específico y efectivo.
• Cuidar tu salud física y mental durante el proceso de preparación es fundamental. Dormir bien, alimentarse de manera saludable, hacer ejercicio regularmente y tomar descansos entre las sesiones de estudio son medidas que garantizarán tu bienestar y rendimiento.

Además, es significativo contar con recursos de calidad para obtener información actualizada y relevante para el ENARM. Algunos de ellos pueden ser libros, guías, cursos, plataformas digitales, podcasts o videos. Algunos de los recursos recomendados son AMBOSS, Reto ENARM, Harrison, CTO o Washington.

Confía en tus capacidades y en el esfuerzo que has realizado para llegar hasta este punto. No te dejes intimidar por las preguntas del examen ni por los demás candidatos. Recuerda que el ENARM es un examen difícil pero no imposible. Con dedicación, disciplina y determinación, podrás superarlo con éxito.

¿Cómo manejar el estrés y la presión durante la preparación del ENARM?

Para muchos médicos, un gran desafío durante su formación es prepararse para el examen nacional de residencias médicas, conocido como ENARM. Este examen no solo requiere de conocimiento y habilidades técnicas, sino también de manejo del estrés y la presión para sobrellevar el proceso de estudio y la toma de decisiones rápidas durante la evaluación. A continuación, se presentan algunas recomendaciones para relajación y manejo del estrés durante el ENARM.

• Practicar con condiciones de examen: una de las mejores maneras de prepararse para el ENARM es simulando las condiciones reales del examen. Esto incluye cronometrar el tiempo de cada sección, practicar en un ambiente silencioso y con una postura adecuada. De esta manera, el candidato se familiarizará con el formato del examen y aprenderá a administrar correctamente su tiempo.
• Buscar apoyo emocional: es normal sentir ansiedad y estrés durante la preparación del ENARM, por lo que es crucial contar con un apoyo emocional. Hablar con amigos y familiares sobre el proceso de preparación puede ayudar a desahogar y recibir ánimos y consejos de personas cercanas. En caso de sentir una carga emocional muy fuerte, no dude en buscar ayuda profesional.
• Cuidar la salud física y mental: en medio del intenso proceso de estudio, muchas veces se descuida la salud. Sin embargo, cuidar nuestro cuerpo y mente es fundamental para un buen desempeño en el ENARM. Se recomienda dormir bien, alimentarse adecuadamente, hacer ejercicio regularmente y tomar descansos durante las sesiones de estudio. Esto ayudará a mantener la energía y la concentración durante largas horas de estudio.
• Tener una mentalidad positiva: es normal sentirse intimidado por la magnitud del examen y la competencia con otros candidatos. Sin embargo, es clave confiar en nuestras propias capacidades y no dejarse intimidar por las preguntas del examen o las acciones de los demás. Tener una mentalidad positiva y enfocada en nuestras habilidades nos ayudará a mantener la calma y enfocarnos en resolver las preguntas de manera eficaz.

Otras recomendaciones para manejar el estrés durante el ENARM incluyen formar un grupo de estudio con otros candidatos para compartir conocimientos y apoyarse mutuamente, utilizar técnicas de estudio eficaces y aprovechar la tecnología para acceder a material y recursos de estudio. Además, es vital tomar descansos regulares para evitar la saturación mental y controlar la ansiedad a través de actividades como la meditación o la práctica de ejercicios de respiración y relajación.

¿Qué esperar el día del ENARM y qué hacer después de este?

El día del ENARM es probablemente la etapa más significativo de todo el proceso. Es en este día que se verán reflejados todos los esfuerzos y preparación que se han realizado durante meses para presentar este examen. Por ello, es significativo mantener una actitud positiva y confiada, ya que los nervios y la ansiedad pueden afectar el rendimiento. También es fundamental leer con atención todas las instrucciones y preguntas del examen, y no perder tiempo en preguntas que generen dudas. El examen se divide en dos partes: la primera consta de 135 preguntas y la segunda de 90 preguntas, con un descanso de 60 minutos entre ambas. Para optimizar el tiempo y evitar la fatiga, es recomendable administrar bien el tiempo y tomar descansos breves entre cada parte.

Después de completar el ENARM, es normal sentir un gran alivio y satisfacción al saber que se ha superado este gran desafío. Sin embargo, no hay que olvidar que aún queda un proceso de selección para asignar las plazas de residencia médica. Es relevante mantenerse informado y seguir los pasos indicados para conocer los resultados del examen y el proceso de asignación de plazas. Si bien es crucial enfocarse y trabajar para obtener una buena calificación en el ENARM, también hay que tener en cuenta que no todo está en nuestras manos y que siempre hay más de una opción. No hay que desanimarse en caso de no obtener la especialidad deseada o alguna plaza en particular, ya que siempre hay oportunidades y caminos alternativos.